مهارات تحتاجها لتحسين حياتك إلى الأفضل

إن تطوير الذات هو المفتاح لتحقيق كل ما نرغب فيه، وقد لا ننجح دائمًا بنسبة 100٪ من الوقت، ولكن كلما زادت

الأدوات المتوفرة لدينا، زادت فرص نجاحنا.

دعنا نتعرف على تطوير الذات والطرق التي تحتاجها لتحسين حياتك؟ فيما يلي المهارات التي تحتاجها لبدء التطوير

اليوم.

ما هو تطوير الذات؟

تطوير الذات هو عملية تعلم أشياء جديدة وبناء مهارات جديدة، مهارات تساعدنا على زيادة فرصنا في النجاح  وتحقيق

أهدافنا وأحلامنا.

عندما نعمل على تطوير الذات، نحصل على المهارات الاجتماعية والعاطفية والعملية التي نحتاجها حتى نتمكن من

تحقيق ما نخطط للقيام به. لذا فالأمر أسهل، ولدينا المزيد من النجاح.

إذن ما هي أهم مهارات تطوير الذات الشخصية؟ فيما يلي 9 مهارات وجدت أنها ضرورية لأي خطة تطوير ذاتي.

نصائح صحية وسريعة لتطوير الذات:

1. تطوير عقلية النمو:

إذا كان لدينا “عقلية ثابتة”، فقد نخجل من التحديات لأننا لا نريد أن نشعر بالحرج أو الإهانة أمام الآخرين، ولكن هذا يمكن

أن يكون مشكلة لأن خوفنا من ارتكاب الأخطاء يمكن أن يقودنا إلى تجنب التحديات والتجارب الجديدة والخبرات التي من

شأنها أن تساعدنا على النمو وتحسين أنفسنا بطرق مهمة وخلق الحياة التي نرغب فيها.

إذا كان لدينا “عقلية النمو “، فإننا نستمتع بالتحديات، على الرغم من المخاطر، عادةً لأننا نُقدر التعلم والنمو أكثر من

اعتقاد الآخرين أننا نعرف ما نقوم به. هذا هو السبب في أن أولئك الذين لديهم عقلية النمو غالبًا ما يبنون مهارات

جديدة بسهولة أكبر لأنهم يعتقدون أنهم يستطيعون ذلك ولذا فهم يعملون عليها حقًا.

2. طور قدرتك على التفكير كرائد أعمال:

يمكن للجميع الاستفادة من تعلم كيفية التفكير كرائد أعمال، بغض النظر عما إذا كان لدينا عمل خاص بنا أم لا. لماذا؟

نظرًا لأن رواد الأعمال يجب أن يكونوا مبتكرين، وجيدين في التخطيط لجميع النتائج الممكنة، ومهاريين في إقناع الآخرين

برؤيتهم أو أحلامهم، فإنهم يميلون إلى أن يكونوا قابلين للتكيف وقادرين على الازدهار في جميع أنواع المواقف.

من خِلال تعلم كيفية ريادة الأعمال، تستطيع تعلم كيفية تحقيق أهدافك، سواء كانت تلك الأهداف هي بدء عمل تجاري

له تأثير إيجابي في العالم، أو إعداد نفسك للتقاعد المبكر، أو تسلق جبل إيفرست.

للاطلاع على المزيد: 10 مخاوف عليك التغلب عليها لبدء مشروعك الخاص.

3. تهدئة نفسك والتخلص من التوتر:

المستويات المرتفعة من التوتر ليست ضارة بصحتنا ورفاهيتنا فحسب، بل يمكنها أيضًا أن تمنعنا من متابعة وتحقيق

أهدافنا في التنمية الذاتية بشكل فعال، ومن خِلال تعلم بعض استراتيجيات الحد من التوتر، سيكون جسمك وعقلك أكثر

استعدادًا للتعامل مع التحديات التي ستنشأ حتمًا في المستقبل.

4. تطوير رد الفعل الإيجابي الخاص بك:

الحياة صعبة في بعض الأحيان. وكلنا تمر بنا تجارب جيدة وأخرى سيئة. لكننا لا نستجيب جميعًا لهذه التقلبات بنفس

الطريقة، بعض الناس يتركون الأوقات الصعبة تهزمهم، البعض الآخر الذين يفكرون بإيجابية لا يأخذون الأمور بهذه

الصعوبة.هذا هو سبب أهمية تطوير رد الفعل الإيجابي لديك، فإذا كنت تستطيع أن تكون أكثر إيجابية قليلاً، فإن

الأوقات السيئة لا تبدو قاتمة للغاية.

5. التقليل من استعمال الهواتف الذكية بطريقة خاطئة:

ينجذب الكثير من الأشخاص إلى هواتفهم أو أجهزتهم الأخرى، مما يسمح لهذا الكائن بالاستيلاء على وقتهم ومساحة

الرأس وحتى عواطفهم، ولا عجب في أننا نواجه صعوبة في بناء مهارات جديدة هذه الأيام عندما تلتهم التكنولوجيا

انتباهنا.

لهذا السبب من المهم للغاية أن تتفوق على هاتفك الذكي، لتتعلم كيفية استخدام التكنولوجيا الخاصة بك بطرق مفيدة

لك بدلاً من كونها ضارة لك.

6. كن مرن:

المرونة هي تلك المهارة الفائقة الأهمية التي تساعدك على التعافي سريعًا بعد السقوط. هذه واحدة من أهم المهارات

للنجاح لأنه لن يحقق أي منا أي شيء إذا لم نستمر في المحاولة عندما نفشل. لذا قم ببناء وتعلم بعض مهارات المرونة .

7. ابقَ متيقظًا للحظة الحالية:

عندما نكون مدركين ونبقى متيقظين في هذه اللحظة، ونعيش كل يوم بلحظاته. على الرغم من أن لدينا هدفًا أو حلمًا

نسعى لتحقيقه، يمكننا الاستمتاع بشكل أفضل بالعملية والاستمتاع بالأجزاء البسيطة والرائعة من مجرد البقاء على قيد

الحياة.

سأعترف أن هذه مهارة أعُاني من خِلالها، لكني أرى كيف أن الكفاح مع اليقظة يحد من نجاحي، لذلك أستمر في

المحاولة. يمكنك تجربتها أيضًا وبناء بعض مهارات اليقظة.

8. اعتني بصحتك:

عليك بالاعتناء بصحتك لأن الصحة أساس الحركة والعمل وتطوير الذات، فإن لم تكن بصحة جيدة فإنك سوف تقضي

معظم وقت بمحاولة شفاء نفسك من أي مرض، وسوف يسرق سنة من حياتك في محاولة شفائك، ولن تستطيع التفرغ

لتطوير ذاتك لأن بالك مشغول في مكان أخر، لذلك ابدأ بالاعتناء بصحتك لتصل إلى تطوير الذات بشكل أسرع.

9. استمر في تطوير نفسك بطرق جديدة:

العلم واضح – فكلما زاد عدد الطرق التي نطور بها أنفسنا، اتسع نطاق مهاراتنا وزاد النجاح الذي نحققه. لذا حاول تعلم

بعض المهارات العاطفية الجديدة أو جرب بعض الأنشطة لبناء هذه المهارات. لا تدري قد تتعلم شيئًا يغير حياتك كلها.