• منوعات
  • برجك أيه
  • زي النهردا
  • صحة
  • الرياضة
  • سيدتي الجميلة
  • المستخدمين
  • احسب عمرك
  • خلفيات موبايل
  • وزنك مع طولك
  • أكواد الالوان
  • اتصل بنا
الثلاثاء, مايو 30, 2023
شبكة شايفك
  • أخبار مصر
  • اخبار العالم
  • صوتيات مباشر
  • دنيا ودين
  • المجموعات
  • مجتمع شايفك
    • النشاط
No Result
View All Result
شبكة شايفك
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • النشاط
  • دخول
  • التسجيل
Home منشورات القراء منوعات عامة

شبكة شايفك : خطوات للتخلص من الكسل

محمد زيكو بواسطة محمد زيكو
2021-01-12
في منوعات عامة
وقت القراءة:1 دقيفة
A A
0
0
SHARES
33
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

عادة ما يخلط الناس ما بين الشخصية الكسولة بطبيعتها وما بين الكسل والخمول الذي يصيب كل منا من حين لآخر. فالنوع الثاني لا بأس به، فهو عادة يكون نتيجة حالة مزاجية سيئة، أو بعد فترة طويلة من الإرهاق والمجهود أو نتيجة لتقلبات الطقس أو أي مؤثر خارجي آخر. بينما النوع الأول هو ما يشكل مشكلة كبيرة. فالشخص الكسول يكون كذلك منذ طفولته، والأمر يزداد شيئًا فشيئًا مع التقدم بالعمر. لذا فهو يواجه الكثير من الصعاب في حياته، سواء في العمل، الحياة الاجتماعية وغيرها. لذا يتسائل الكثيرين كيف يمكن التخلص من الكسل وأصبح شخص نشيط؟

الحقيقة الإجابة على هذا السؤال السابق ليست سهلة كما يعتقد البعض، ولكنها عملية طويلة تحتاج منك وضع خطة والسير عليها لفترة من الوقت، حتى يتقبل عقلك وجسمك طبيعة الحياة الجديدة التي تفرضها عليه. لذا في السطور التالية سنخبرك بمجموعة من الخطوات التي بفضل تطبيقها لفترة من الزمن سيكون بإمكانك التخلص من الكسل

في بعض الأحيان يكون الكسل المزمن بسبب بعض الأمراض الصحية منذ الطفولة. لذا تأكد من أنك لا تعاني من أية أمراض تحتاج لتدخل طبي متخصص لحلها.

١- لماذا تريد أن تصبح نشيطًا؟

في الحقيقة هذا السؤال يجب أن تطرحه على نفسك. فبالتأكيد رغبتك في التخلص من شخصيتك الكسولة، توجد أسباب ورائها. هل مثلاً، تريد إنجاز مهام أكبر في العمل؟ أم أنك تريد أن تتمتع بمرحلتك العمرية مثل جميع من حولك، دون قضائها في السرير أو على الأريكة؟ أم أن وزنك أصبح يزداد تيجة لهذا الكسل؟ لذا حدد الأسباب أو دعنا نطلق عليها الأهداف ودونها أمامك في ورقة، لأنها ستكون الحافز الأساسي لك.

٢- تحدث مع نفسك بإيجابية

نعلم جيدًا أن أول شيء ستخبرك به نفسك، بعد تحديد أهدافك السابقة هو “مستحيل أن أفعل ذلك”. إن أخبرت نفسك بهذه الجملة، فتأكد أنه بالفعل لن تفعل شيء. لذا توقف من انتقاد ذاتك والحد من قدراتها، وبدلاً من ذلك اخبرها “سأفعل كل ما بوسعي لأحقق ذلك”.

٣- حددت الأهداف؟ حسناً، جاء دور الأفعال

إن كان هناك شيء تعلمته في هذه الحياة، فهو أن لا هناك أهداف بدون أفعال. فلا يمكن أن أجلس على الأريكة وأحلم بتحقيق انتصارات في عملي وأنتظر النتيجة. نحن في هذه الحياة لنسعى خلف أهدافنا وأحلامنا ونمهد لها الطريق لتصبح حقيقة ملموسة. لذا إن كنت تريد أن تصبح نشيطًا من أجل هدف ما، فقط دون ما الذي يجب عليك فعله وما لا تستطيع القيام به بسبب الكسل. ثم دون كيف ستتمكن من القيام بذلك. هل هناك عدد محدد من المقابلات يجب أن تجريها؟ هل هناك مواعيد محددة لتسليم مهامك وغيرها. وبناء على هذه الخطوات، ستسير نحو تحقيق هدفك.

٤- تذكر نقاط قوتك

جميعنا لدينا نقاط قوة ونقاط ضعف، والأمهر بيننا هو من يعلمها جيدًا. لذا اجلس مع نفسك وتذكر نقاط قوتك. ربما تكون لباقتك، مظهرك الحسن، عقلك المتفتح، ذاكرتك القوية، وغيرها من الأشياء. فربما تكون بالنسبة لك أشياء بسيطة ولكنها هامة. وبعد أن تنتهي من هذه المرحلة، فكر في كيفية استغلال نقاط قوتك هذه لتحقيق أهدافك.

 

٥- لا عيب في طلب المساعدة

قديمًا كنت أعتقد أن طلبي للمساعدة، ربما يكون دليلًا على فشلي في أمر ما. ولكن مع مرور الوقت وزيادة خبرتي، تأكدت أن طلب المساعدة هو أمر طبيعي بين البشر. فجميعنا لدينا مهارات يمكن أن نستغلها في دعم بعضنا ومساعدة بعضنا في بعض الأشياء.

٦- وقت لأهدافك… ووقت للمرح

هذه الحياة مزيج من كل شيء، السعادة والحزن، العمل والمرح. ولكي تحقق بها كل ما تحلم به، لابد أن تسمح لنفسك أن تمر بكل هذه المراحل. لذا إن كنت تسعى وراء تحقيق أهدافك، لا تنسى أن تعطي لنفسك وقتًا للمرح، فهذا هو ما سيمنحك النشاط الذي تبحث عنه. فببساطة مع إجبار نفسك طوال الوقت على تحقيق شيء ما، ستجد أن عقلك أصبح يستسلم لأي عنصر تشتيت سريعًا، وستجده يسير في طرق معاكس لك.

٧- أنجزت أمر ما؟ كافئ نفسك

إن كنت قد حققت قدر من الإنجازات في أسبوع من العمل، فيجب أن تكافئ نفسك بنهايته. ترغب في النوم بالسرير يوم الأجازة بأكمله؟ افعل ذلك. ترغب في البقاء على الأريكة ومشاهدة أحد أفلامك المفضل؟ افعل ذلك أيضاً. فالمكافئة يجب أن تكون بالطريقة التي يحبها جسمك.

٨- تقبل لحظات الكسل

من الممكن أن تمر بلحظات من الكسل أو كما نطلق عليها انتكاسه. وترغب في التوقف عن القيام بأي شيء وتنظر لأهدافك بسخرية، وتخبر نفسك بأنك شخص كسول ولا شيء يتغير. هذا كله أمر طبيعي، فقط لا تسمح لنفسك أن بالاستسلام التام. اخبر نفسك فوراً أن هذا الاحساس عابر وسيمر.

٩- راقب نفسك

أحياناً نفعل أشياء تتسبب في إصابتنا بالكسل. فمثلاً، إن كنت لا تنام لساعات كافية فبالتأكيد سيصيبك الكسل. إن كنت لا تمارس أي نوع من الرياضة حتى وإن كان المشي، أيضًا الكسل سيسطر عليك. إن كنت تتناول كم من الأطعمة الدسمة، فبلا شك هذه فرصة هائلة للكسل. لذا راقب نفسك وابدأ بتغيير الأشياء التي تؤثر عليك سلباً.

١٠- كن صبورًا

أعتقد الخطوة الأهم في كل ذلك هو أن تكون شخص صبور. فهذه رحلة طويلة، تضم تغيير نفسي، وفكري، وطبيعة حياة وكل هذه الأشياء لن يتقبلها جسمك وعقلك سريعًا، بل ستحتاج لفترة طويلة حتى تتحول من شخص كسول إلى آخر نشيط.

السابق

شاهد :أساسيات اللغة الفرنسية – تعلم اللغة الفرنسية بسهوله

التالي

انطلاق ‏الجلسة الافتتاحية لمجلس النواب 2021 برئاسة فريدة الشوباشي

محمد زيكو

محمد زيكو

Related Posts

شبكة شايفك:مترو الانفاق تحت نهر النيل أم لا؟ وما هى محطات مترو أنفاق مصر؟
منوعات عامة

شبكة شايفك:مترو الانفاق تحت نهر النيل أم لا؟ وما هى محطات مترو أنفاق مصر؟

بواسطة خالد حسن
2023-05-05
12
شبكة شايفك :انطلاق فعاليات الدورة الثامنة عشرة من المهرجان الدولي للرحل بالمغرب
منوعات عامة

شبكة شايفك :انطلاق فعاليات الدورة الثامنة عشرة من المهرجان الدولي للرحل بالمغرب

بواسطة ليلي سعيد
2023-04-30
5
شبكة شايفك :الأمم المتحدة: الهند ستتجاوز الصين في عدد السكان بحلول منتصف العام الجاري
منوعات عامة

شبكة شايفك :الأمم المتحدة: الهند ستتجاوز الصين في عدد السكان بحلول منتصف العام الجاري

بواسطة ليلي سعيد
2023-04-23
6
شبكة شايفك: بحلول أبريل.. "أمر روسي" بمنع استخدام هواتف الآيفون
منوعات عامة

شبكة شايفك: بحلول أبريل.. "أمر روسي" بمنع استخدام هواتف الآيفون

بواسطة فادي علي
2023-04-19
11
شبكة شايفك: تغريهم بفوائد مرتفعة.. لماذا تسعى آبل خلف ودائع زبائنها؟
منوعات عامة

شبكة شايفك: تغريهم بفوائد مرتفعة.. لماذا تسعى آبل خلف ودائع زبائنها؟

بواسطة فادي علي
2023-04-19
6
شبكة شايفك :مصرع 29 شخصا جراء حريق في مستشفى بالصين
اخبار العالم

شبكة شايفك :مصرع 29 شخصا جراء حريق في مستشفى بالصين

بواسطة ليلي سعيد
2023-04-19
4
شبكة شايفك :دراسة: لدغات البعوض تهدد جهاز المناعة
منوعات عامة

شبكة شايفك :دراسة: لدغات البعوض تهدد جهاز المناعة

بواسطة ليلي سعيد
2023-04-19
11
التالي
انطلاق ‏الجلسة الافتتاحية لمجلس النواب 2021 برئاسة فريدة الشوباشي

انطلاق ‏الجلسة الافتتاحية لمجلس النواب 2021 برئاسة فريدة الشوباشي

الأردن.. الإعدام لمنفذ هجوم جرش الإرهابي

الأردن.. الإعدام لمنفذ هجوم جرش الإرهابي

أثيوبيا تجدد الدعوة للحوار  مع السودان بشأن الحدود

أثيوبيا تجدد الدعوة للحوار مع السودان بشأن الحدود

Please login to join discussion

كتب هذه المقالة

صورة الملف الشخصي
محمد زيكو
محمد
  • 4.9ك

    المنشورات

  • 0

    تعليقات

  • 11.7ك

    المشاهدات

يشاهد الان

شبكة شايفك: صلاح يوجه "رسالة مؤثرة" إلى رباعي ليفربول الراحل
الرياضة

شبكة شايفك: صلاح يوجه "رسالة مؤثرة" إلى رباعي ليفربول الراحل

بواسطة تيتو
2023-05-25
0
8

عبر صفحته الشخصية، وجه محمد صلاح نجم ليفربول "رسالة مؤثرة"، إلى الرباعي الراحل عن صفوف ليفربول بنهاية هذا الموسم. قبل...

تفاصيل اكثر
شبكة شايفك: تمديد وقف إطلاق النار في السودان.. وترحيب سعودي وأميركي •

شبكة شايفك: تمديد وقف إطلاق النار في السودان.. وترحيب سعودي وأميركي •

2023-05-29
5
شبكة شايفك: كلوب يرد على رسالة صلاح "المتشائمة": الأمر ليس كما تظنون

شبكة شايفك: كلوب يرد على رسالة صلاح "المتشائمة": الأمر ليس كما تظنون

2023-05-26
4
شبكة شايفك: السودان.. غوتيريش صدم من طلب البرهان إقالة المبعوث الأممي •

شبكة شايفك: السودان.. غوتيريش صدم من طلب البرهان إقالة المبعوث الأممي •

2023-05-28
4
شبكة شايفك: بالفيديو.. فيضانات وسيول تجتاح مدنا جزائرية •

شبكة شايفك: بالفيديو.. فيضانات وسيول تجتاح مدنا جزائرية •

2023-05-25
6
شبكة شايفك: الحبس 3 سنوات لـ3 متهمين بسرقة رفات متوف من قبره بالدقهلية

شبكة شايفك: الحبس 3 سنوات لـ3 متهمين بسرقة رفات متوف من قبره بالدقهلية

2023-05-30
4
شبكة شايفك: البرهان: الجيش السوداني لم يستخدم بعد "كامل قوته المميتة" •

شبكة شايفك: البرهان: الجيش السوداني لم يستخدم بعد "كامل قوته المميتة" •

2023-05-30
5
شبكة شايفك: بعد فقدانه.. العثور على جثمان الطفل الذي جرفته سيول الأردن •

شبكة شايفك: بعد فقدانه.. العثور على جثمان الطفل الذي جرفته سيول الأردن •

2023-05-30
5
أستمع :حمدى بتشان الاساتوك – اية الحكاية

أستمع :حمدى بتشان الاساتوك – اية الحكاية

2018-04-14
2
لماذا نقول علوم التربية وليس علم التربية

لماذا نقول علوم التربية وليس علم التربية

2020-10-01
9

حدث في مثل هذا اليوم 10/30

2018-10-30
6

الكلمات

أخبار السودان أخبار العالم أخبار العراق أخبار عربية أخبار ليبيا أخبار مصر أستمع إسرائيل اخبار اليوم اخبار مصر الإسكندرية الإمارات الجزائر الدوري الإنجليزي السعودية السودان الشيخ العراق المغرب اليوم برشلونة تركيا تونس جامعة جنيه حملة خلال رئيس سوريا شايفك شبكة ضبط على عن فى في فيروس كورونا كورونا لبنان ليبيا ليفربول محافظ مصر مع من
  • النشاط
  • المطبخ
  • ديكور
  • وزنك مع طولك
  • خلفيات موبايل
  • الشروط والاحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

© 2023 شبكة شايفك - جميع الحقوق محفوظة.

No Result
View All Result
  • اخبار مصر
  • اخبار العالم
  • منوعات
  • للمتزوجون فقط
  • ثقافات
  • سفينة العشاق
  • زي النهردا
  • الرياضة
  • قضايا وحوادث
  • صوتيات مباشر
  • سيدتي الجميلة
  • شاشة شايفك

© 2023 شبكة شايفك - جميع الحقوق محفوظة.

التخطي إلى شريط الأدوات
  • الدخول